Studio de Pilates · Strasbourg Orangerie
Pilates Reformer à Strasbourg, au cœur de l'Orangerie
Elephant Studio est un studio de Pilates Reformer à Strasbourg Orangerie, fondé par une kinésithérapeute, avec des cours en très petit groupe : trois personnes au maximum sur les appareils.
- 3 personnes max
- Cours de 60 min
- Tous niveaux
Qu'est-ce que le Pilates Reformer ?
Le Reformer est l'appareil emblématique de la méthode Pilates. Il se compose d'un chariot qui glisse sur un rail, de ressorts réglables, de sangles et d'une barre de pied. Vous travaillez allongé·e, assis·e ou debout, en poussant ou en retenant le chariot : la résistance des ressorts guide le mouvement autant qu'elle le sollicite.
Chaque exercice se règle selon votre morphologie et votre niveau : on ajoute ou retire un ressort, on change l'amplitude ou la position de départ. Le même appareil convient donc à une personne qui reprend une activité comme à un·e pratiquant·e confirmé·e. Au studio, il s'utilise avec la Chair, le Springboard, le Spine Corrector et le Wall Unit.
Les bienfaits du Reformer
- Une meilleure posture. On travaille l'alignement du bassin, de la colonne et des épaules, avec des corrections à la main au fil de la séance.
- Un renforcement progressif. Les ressorts offrent une résistance douce, réglée selon vos capacités, qui sollicite les muscles profonds du tronc.
- De la mobilité et de la souplesse. Le chariot accompagne l'amplitude du mouvement sans forcer sur les articulations.
- Équilibre et coordination. Les exercices demandent de la précision et de la concentration, ce qui améliore le contrôle du mouvement.
- Une meilleure conscience du corps. Vous apprenez Ă sentir d'oĂą part le mouvement, utile aussi dans la vie de tous les jours.
Le Pilates est une pratique de bien-être et de renforcement : il ne remplace pas un avis ou un traitement médical.
Le déroulé d'un cours de Reformer
Un cours Équipements dure 60 minutes. [À CONFIRMER : trame exacte et durée de chaque étape avec Rim.]
Accueil et intention
Votre enseignante repère les éventuelles gênes du jour et adapte le programme.
Échauffement
Mobilisation douce du bassin, de la colonne et des épaules pour réveiller la respiration et le centre du corps.
Travail sur les appareils
Exercices sur le Reformer, puis sur la Chair, le Springboard ou le Spine Corrector, avec des ressorts réglés pour chacun.
Retour au calme
Étirements et respiration pour terminer la séance.
Des cours en très petit groupe
Pas de salle bondée ici. Le cours Équipements, sur Reformer, réunit trois personnes au maximum. Le cours Duo accueille deux personnes, le cours privé une seule, et le Matwork, au sol, quatre personnes au maximum.
Avec si peu d'élèves, l'enseignante voit chaque mouvement, corrige à la main et ajuste les ressorts pour vous : le Reformer reste accessible aux débutants, et exigeant pour les plus expérimenté·es.
Une approche née de la kinésithérapie
Rim a fondé Elephant Studio. Kinésithérapeute de formation et enseignante de Pilates certifiée FPMP, elle a voulu créer un pont entre la récupération fonctionnelle et l'entraînement. Aurélie, masseur-kinésithérapeute et instructrice de Pilates, enseigne aussi au studio.
Tout commence par un bilan initial de 60 minutes (50 €) : on observe votre posture, votre mobilité et vos besoins, puis on définit vos objectifs. Pour démarrer en douceur, lePack Découverte associe ce bilan à deux cours privés sur machines, pour 150 € au lieu de 180 €.
Tarifs du Pilates Reformer Ă Strasbourg
Prix du studio, sans frais cachés. Les cartes sont sans engagement et valables 1 à 2 mois selon la formule.
| Formule | Participants | À la séance | Carte 4 séances | Carte 8 séances |
|---|---|---|---|---|
| Bilan initialConseillé avant un cours en duo ou en groupe. | 1 personne · 60 min | 50 € | – | – |
| Cours privéSéance individuelle sur appareils. | 1 personne · 60 min | 65 € | 240 € | 480 € |
| Cours DuoDurée : [À CONFIRMER]. | 2 personnes | 50 € par personne | 180 € | 360 € |
| Cours Équipements (Reformer)Très petit groupe, Reformer et Springboard. | 3 personnes max · 60 min | 40 € | 140 € | 280 € |
| Pack DécouverteBilan + 2 cours privés, au lieu de 180 €. | 1 personne · 3 × 60 min | 150 € | – | – |
Annulation gratuite jusqu'à 24 h avant le cours, jusqu'à 2 séances reportables sur le mois suivant. [À CONFIRMER : valider les tarifs affichés avant publication.]
Venir au studio, quartier de l'Orangerie
Elephant Studio se trouve au 5 rue Kirstein, 67000 Strasbourg, Ă deux pas du parc de l'Orangerie.
- Tram : [Ă€ CONFIRMER : ligne(s), arrĂŞt le plus proche et temps de marche jusqu'au studio]
- Voiture et parking : [Ă€ CONFIRMER : stationnement gratuit dans la rue, parking le plus proche]
- Horaires du studio : du lundi au vendredi de 9h00 Ă 20h30, le samedi de 9h00 Ă 14h00.
Les créneaux sont visibles en temps réel sur le planning ci-dessous.
Questions fréquentes sur le Pilates Reformer
Le Pilates Reformer convient-il aux débutants ?
Oui. Les cours Équipements sont indiqués « tous niveaux » sur notre planning bsport et les ressorts se règlent selon vos capacités. Pour poser les bases avant un petit groupe, le Pack Découverte (150 €) réunit un bilan et deux cours privés.
Combien coûte un cours de Pilates Reformer à Strasbourg ?
Un cours Équipements en trio sur Reformer coûte 40 € la séance, un cours Duo 50 € par personne, un cours privé 65 €. Le bilan initial est à 50 € et le Pack Découverte à 150 €. Des cartes de 4 séances (140 € en Équipements) ou 8 séances (280 €) existent, sans engagement.
Combien de personnes y a-t-il par cours ?
Trois personnes au maximum sur les cours Équipements (Reformer), deux en Duo, une seule en cours privé. Le Matwork, au sol, accueille quatre personnes au maximum.
Combien de temps dure un cours de Reformer ?
Un cours Équipements en trio dure 60 minutes (par exemple de 18h30 à 19h30 sur le planning). La durée du Matwork et du cours Duo : [À CONFIRMER].
Le Pilates Reformer est-il adapté en cas de mal de dos ?
Les exercices sont adaptés à chacun, avec un regard de kinésithérapeute : Rim, la fondatrice, l'est de formation. Le bilan initial fait le point sur votre posture et vos besoins. Le Pilates ne remplace pas un avis médical : en cas de douleur, parlez-en d'abord à votre médecin ou kinésithérapeute.
Comment venir au studio : tram et parking ?
Le studio est au 5 rue Kirstein, à Strasbourg, à deux pas du parc de l'Orangerie. Tram : [À CONFIRMER : ligne et arrêt le plus proche, temps de marche]. Parking : [À CONFIRMER : stationnement gratuit dans la rue, à vérifier sur place].
Comment réserver et annuler un cours ?
Réservez en ligne sur notre planning bsport, avec un compte gratuit. L'annulation est gratuite jusqu'à 24 h avant le cours, et jusqu'à 2 séances sont reportables sur le mois suivant. WhatsApp reste possible.
Retrouvez aussi le studio sur l'accueil du site : Ă©quipe, massages, formations et retraites.